“双减”后的新学期,ADHD家庭靠什么减压?

时间:2021-09-08 17:08:40 来源:  
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要说这几个月,家长最为关心也是谈论最多的话题,非“双减”政策莫属。

按理来说减少了学业压力、减少了课外补习,孩子和家长应该会感到松口气,但是随着新学期越来越临近,我们发现家长的焦虑不减反增了。

从上面2个家长的留言中我们也可以看出:没有学习动力和自主性,是很多ADHD孩子的一个通病。

其实,不论教育政策如何变化,学习更有积极性、自觉性的孩子,一定是站在跑道前头。

更何况“双减”政策发布后,对于孩子自身的学习能力(注意力、自律性、学习能力)等的要求反而更高了,这也是很多多动症孩子家长担心、焦虑的原因。

今天我们也从外在和内在2个角度来分析,帮ADHD孩子提升学习动力。

2外在因素:学习=痛苦的神经链接

我们经?;崽揭恍┖⒆庸赜谘暗母刑?,如“学习很辛苦,快乐在哪里”等等。甚至不少孩子在描述学习时使用最多的词往往都是一些如“沉重”、“压抑”之类的“灰色”词语。

而这种“提到学习就觉得累、疲惫、痛苦”的想法,很多时候是源于家长的不断唠叨、催促甚至是打击。

比如比较常见的唠叨话术:

“十年寒窗苦”、“头悬梁,锥刺骨”

“我们现在这么辛苦都是为了培养你”

“你一定要争气,学习搞不好,你将来要饭去”

比如常见的催促、打击话术:

“好了吃完饭了,赶紧写作业去吧。”

“别抓头发了,半小时作文才写了个开头!”

“说多少遍还是做错?你耳朵脑子都白长的?”

孩子天天听着这些不断重复的“废话”,味同嚼蜡,时间一久,不但没有任何效果,大脑反而形成了“学习等于痛苦”的神经连结,这么一来面对学习条件反射的想法就是“不开心、不快乐”,当然也就没有动力了。

● 给孩子学习的“安全感和成就感”

出现这样问题的孩子,需要去掉“学习=痛苦”的神经连结,并在新的学习中找到了学习的快乐。

从心理上说,如果你没有安全感,在社会或群体中找不到自己的位置,得不到别人的尊重、关爱,或者没有人赞扬你、肯定你的价值,那么你就会对生活和学习缺乏信心,紧张感便随之而来,持续下去的话,就会使你产生心理压力。

当然一定程度的心理压力是正常的、必要的,它有助于你集中精力,可当事情解决后就应该放松,不能持续性的给孩子施加压力。

● 沟通时,尽量把祈使句换成疑问句

"吃完饭了,赶紧去写作业。”换成“我们现在吃完饭了,接下来该做什么?”

"先去写语文,写完语文再写数学。”换成:“你想先写什么?”

"快点写啊,别磨蹭。” “认真点啊。”换成“写作业的时候要注意什么需要准备什么?”

虽然同样是提醒孩子学习,换个方式,是为了让孩子主动思考、享有参与权和决策权,让大脑输出更多积极的信号,提升学习的主动性。

 

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